Jogilates dla mam i nie tylko – Twoja chwila oddechu!

Każdy z nas potrzebuje momentu, w którym może się zatrzymać, odetchnąć głębiej i poczuć, iż robi coś dobrego dla siebie. Właśnie dlatego w Centrum Kultury w Gdowie ruszyły zajęcia Jogilates – wyjątkowe połączenie jogi i pilatesu, które daje siłę, spokój i energię do codziennych wyzwań.

To propozycja szczególnie dla mam, które chcą zadbać o swoje ciało po ciąży i szukają miejsca, gdzie mogą przyjść razem z maluszkiem. Ale nie tylko! Na zajęcia zapraszamy wszystkich, którzy marzą o ruchu w łagodnym, przyjaznym rytmie i chcą poczuć ulgę w napiętym ciele.

Pod czujnym okiem pani Adriany:

• wzmocnisz mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę,
• poczujesz, jak rozluźnia się kark, plecy i barki,
• nauczysz się świadomie oddychać i odnajdziesz równowagę,
• doświadczysz spokoju, którego tak często brakuje w codziennym zabieganiu.

To zajęcia, w których najważniejsze jest Twoje dobre samopoczucie. Ćwiczysz w swoim tempie, bez presji i porównań. Delikatna muzyka w tle koi myśli, a przyjazna atmosfera sprawia, iż każdy czuje się swobodnie.

To nie jest „tylko trening” – to godzina dla Ciebie. Godzina, po której wychodzisz lżejsza, spokojniejsza i pełna nowej energii. To czas, który możesz potraktować jak inwestycję w swoje zdrowie – fizyczne i psychiczne.

Jeśli marzysz o chwili wytchnienia i chcesz zadbać o siebie w bezpieczny, przyjemny sposób – przyjdź i spróbuj!

Spotkania realizowane są w piątki o 10:00 w sali lustrzanej Centrum Kultury w Gdowie.
Zapisy: 512 186 807
Koszt: 100 zł za miesiąc/30 zł za pojedyncze zajęcia.
Liczba miejsc jest ograniczona – warto się pospieszyć!

Przyjdź i przekonaj się, jak dobrze można się poczuć po godzinie spędzonej w ruchu i spokoju.