Dzień walki z Prokrastynacją

Każdy z nas zna to uczucie: ważne zadanie czeka, a my nagle odkrywamy, iż koniecznie trzeba posprzątać biurko, sprawdzić wiadomości albo zrobić sobie kolejną herbatę. Tak właśnie działa prokrastynacja – odkładanie spraw na później.

Choć na chwilę przynosi ulgę, w rzeczywistości odbiera nam spokój, energię i poczucie kontroli. Dlatego 6 września obchodzimy Dzień Walki z Prokrastynacją – doskonałą okazję, by zatrzymać się na moment i zastanowić, jak radzić sobie z tym zjawiskiem.

Dlaczego warto działać od razu?

Odkładanie obowiązków sprawia, iż zadania piętrzą się, a my czujemy coraz większą presję. To nie tylko kwestia ocen czy terminów – prokrastynacja potrafi zablokować rozwój, ograniczać nasze marzenia i sprawiać, iż nie wykorzystujemy w pełni swojego potencjału.

W Hetmanie przypominamy sobie dziś nasze motto: „Tendite in astra, viri” – „Sięgajcie gwiazd”. Żeby naprawdę sięgnąć gwiazd, potrzebne są nie tylko zdolności i ambicje, ale też konsekwencja i odwaga, by zacząć działać tu i teraz.

Jak walczyć z prokrastynacją?

Podziel duże zadania na mniejsze kroki – łatwiej zacząć od małego kroczku niż od wielkiej góry.
Wyznacz realistyczny cel na dziś – skup się na tym, co naprawdę jest do zrobienia.
Nagradzaj się – choćby drobna przyjemność po wykonanym zadaniu wzmacnia motywację.
Nie czekaj na idealny moment – on nigdy nie nadejdzie. Wystarczy dobry moment, a ten jest właśnie teraz.

Pamiętajmy!

Prokrastynacja nie jest „lenistwem”. To często mechanizm obronny, związany z perfekcjonizmem czy lękiem przed porażką. Dlatego warto być wobec siebie wyrozumiałym, ale jednocześnie konsekwentnym – małe kroki każdego dnia naprawdę prowadzą do wielkich celów.

Może właśnie dziś warto zrobić ten jeden krok, którego od dawna odkładaliśmy?
Nie odkładajmy marzeń na później – sięgnijmy po nie już dziś!

(mw)