Kreatyna nie tylko na siłownię. Dlaczego coraz więcej kobiet po nią sięga?

Zdjęcie: Kreatyna może wspierać energię, mięśnie i koncentrację kobiet w każdym wieku


Przez lata kojarzona głównie z kulturystami, dziś wraca w zupełnie nowej roli. Coraz więcej badań pokazuje, iż kreatyna może wspierać nie tylko mięśnie, ale też mózg, nastrój i jakość snu u kobiet. Naukowcy analizują jej wpływ na organizm na różnych etapach życia — od intensywnego okresu pracy i macierzyństwa po czas okołomenopauzalny. Okazuje się, iż ten tani i dobrze przebadany suplement może być realnym wsparciem tam, gdzie wiele kobiet doświadcza spadku energii, koncentracji i siły.