9 października, w Światowym Dniu Uśmiechu, a dzień przed Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego, uczniowie klas pierwszych Hetmana uczestniczyli w prelekcji poświęconej zdrowiu psychicznemu. Spotkanie pod hasłem „Zdrowie psychiczne – jak o nie dbać?” poprowadziły psycholog szkolna Agata Kwarciany oraz Barbara Bukała, uczennica klasy 4a, uczestniczka Olimpiady Wiedzy o Zdrowiu.
Podczas spotkania prowadzące zwróciły uwagę na to, jak ważna jest harmonia między duszą, ciałem i umysłem. Dobre samopoczucie to przecież nie tylko brak choroby, ale również umiejętność rozpoznawania własnych emocji, radzenia sobie ze stresem, odpoczywania i budowania dobrych relacji z innymi ludźmi.
Szczególnie istotne jest dbanie o siebie w młodym wieku – w czasie nauki, odkrywania własnych możliwości i poszukiwania swojej życiowej drogi. Szkolne obowiązki, codzienne wyzwania i presja otoczenia mogą być źródłem napięcia, dlatego warto nauczyć się słuchać własnych potrzeb, troszczyć się o równowagę między nauką a odpoczynkiem oraz nie bać się prosić o pomoc, gdy pojawiają się trudności – wsparcie społeczne ma wszak wielką moc..
Prelekcja przypomniała pierwszoklasistom, iż troska o zdrowie psychiczne zaczyna się od małych, codziennych gestów wobec samych siebie: chwili wytchnienia, rozmowy z bliską osobą, ruchu, odpowiedniej ilości snu czy życzliwego spojrzenia na własne niedoskonałości.
Nieprzypadkowo spotkanie odbyło się właśnie w Światowym Dniu Uśmiechu. Uśmiech bowiem potrafi poprawić nastrój i zbliżyć ludzi, ale równie ważne jest to, by za nim kryła się prawdziwa troska o siebie i innych. Dbanie o zdrowie psychiczne, bazujące na 3 filarach – sen – ruch – dieta, to nie oznaka słabości, ale ważna umiejętność i inwestycja we własną przyszłość.
